Mental Wellness Series for Ukrainians

Ukrainian follows English.

The war in Ukraine has caused upheaval and stress for many people, and sometimes it’s important to take a pause to take care of yourself. Today I am writing to invite you to a JIAS program to support your psychological well-being. This program will provide a calm environment to give you the skills, experiences, and peer connection to support you to cope through this period of change in your life. You are not required to discuss anything that you are not comfortable sharing.

This program will include 6 sessions on zoom, which are 1.5 hours each. Each session will be comprised of practical information, experiential learning about coping with stress, and a discussion to connect with other people who have recently arrived in Canada from Ukraine. The sessions will be led by Andriana Teslyuk, a registered psychotherapist who speaks Ukrainian, and other facilitators from JIAS Toronto. Space is limited. Please register here for this program series if you are available for these 6 sessions.

Please note: Before we begin the sessions, there will be a question-and-answer meeting for you to share your needs about how JIAS can best support your needs during this time. Your participation is voluntary.

Here are the dates and times:

Wednesday, November 2, at 7:00-8:15PM: Question and Answer Meeting.

Wednesday, November 9, at 7:00-8:30PM: Session #1

Wednesday, November 16, at 7:00-8:30PM: Session #2

Wednesday, November 23, at 7:00-8:30PM: Session #3

Wednesday, November 30, at 7:00-8:30PM: Session #4

Wednesday, December 7, at 7:00-8:30PM: Session #5

Wednesday, December 14, at 7:00-8:30PM: Session #6

Please register here: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUtcOGsrzsuHNEd6rUBRTV2YKN-sBcT0u57

Війна в Україні стала потрясінням та спричинила надзвичайний стрес для багатьох людей, і іноді важливо зробити паузу та подбати про себе. Сьогодні я пишу, щоб запросити вас у програму JIAS, присвячену вашому психологічному благополуччю. Ця програма забезпечить спокійне середовище, яке дасть навички, досвід і спілкування, щоб допомогти вам впоратися з цим періодом надважких змін у вашому житті. Вам не потрібно буде обговорювати те, чим вам не зручно ділитися.

Ця програма включає 6 занять у zoom по 1,5 години кожне. Кожна сесія складатиметься з практичної інформації, практичних вправ з управління стресом та спілкування з іншими людьми, які нещодавно прибули до Канади з України. Сесії проводитиме Андріана Теслюк, зареєстрована психотерапевтка, яка розмовляє українською мовою, та інші фасилітатори з JIAS Toronto. Кількість місць у програмі обмежена. Будь ласка, зареєструйтеся тут для участі у програмі, якщо ви готові відвідати усі 6 сесій.

Будь ласка, зверніть увагу: перед початком програми ми проведено окрему зустріч із запитаннями та відповідями, щоб ви поділилися своїми думками щодо того, як JIAS може найкраще задовольнити ваші нагальні потреби. Участь у цьому заході є добровільною.

Ось дати та час:

Середа, 2 листопада, о 19:00-20:15: Зустріч із запитаннями та відповідями

Середа, 9 листопада, 19:00-20:30: Сесія №1

Середа, 16 листопада, 19:00-20:30: Сесія №2

Середа, 23 листопада, 19:00-20:30: Сесія №3

Середа, 30 листопада, 19:00-20:30: сесія №4

Середа, 7 грудня, 19:00-20:30: Сесія №5

Середа, 14 грудня, 19:00-20:30: Сесія №6

 Будь ласка, зареєструйтеся тут: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUtcOGsrzsuHNEd6rUBRTV2YKN-sBcT0u57